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英國研究顯示，尿液中鈉含量愈高，髖部骨密度值越低，相當於每攝入鈉100毫克，鈣質隨尿液流失1.4毫克。臺大醫院竹東分院院長詹鼎正醫師昨（20）日表示，鈉和鈣離子會在腸胃道中產生共伴效應，導致攝取鈉的同時，體內的鈣離子會隨著鈉離子一起隨尿液排出。若以民眾常吃的火鍋為例，一鍋鈉含量以3500毫克計算，鈣排出的量就高達50毫克，增加骨鬆風險。
根據衛福部統計分析國人每日營養攝取量，調查顯示國人平均每日鈉攝取皆有超標的狀況，男性鈉攝取高達4498毫克，女性則超標3511毫克，遠高於衛生福利部建議的每日鈉建議攝取量上限2400毫克（約等於6公克的食鹽）。
詹鼎正院長表示，針對亞洲男性飲食習慣與骨鬆風險相關研究，飲食偏好鹹食，骨鬆風險是一般或少量者的1.57倍。
骨鬆危險因子多，過去亦發現體型、憂鬱、睡眠不足、肌少症、衰弱症等都會與骨鬆相互影響，對國人健康影響甚鉅。
中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出，2005~2008年，50歲以上男性骨鬆風險為22.57%、女性為41.7%；而根據國健署「2013~2015年國民營養健康狀況變遷」調查顯示，50歲以上男性骨鬆風險降低至8.6%、女性則為15.5%，足見這幾年國內的骨鬆衛教宣導有相當成效。
吳至行理事長表示骨鬆的風險因素很多，其中肌少症不但會因肌力衰退導致骨質疏鬆，在腸胃道方面也會因此導致腸胃蠕動不足，造成長者便秘情況十分常見，建議長者在運動及飲食外也可補充BACC(支鏈胺基酸)骨骼肌營養產品，不但可保護原有肌肉組織避免衰退，也可增進肌耐力之成長彰化汽車借貸免留車。
每天應攝取1000~1200毫克的鈣，詹鼎正醫師表示，運動和飲食是民眾最容易改善的生活習慣，想要擁有強肌健骨，可以運用保骨處方「健康動、食、動」：第一「動」，檢測自己是否有駝背，可以先透過4點貼牆方法，即頭、肩、臀、足跟都必須緊貼牆面(腰貼一平掌)；第二「食」，除了補充鈣，更應該多補充腸道益生菌，國外研究指出補充益生菌能夠減少腸胃壁之間的空隙，抑制細胞發炎所提升蝕骨作用，進而幫助減緩骨流失；第三「動」，每天1~2次、每次10分鐘進行核心肌群訓練三部曲，貼牆、深蹲、抬手，達到鍛鍊肌肉力量與改善協調性之效。
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（中央社台北25日電）台股今天漲6.96點，收在9159.07點，成交值新台幣582.39億元。三大法人外資及陸資買超、投信買超、自營商買超，合計買超新台幣11.44億元。 外資及陸資今天買超5.97億元，投信買超0.32億元，自營商買超5.15億元。三大法人合計買超11.44億元。 富邦投顧觀察，國際股市維持偏多格局，但Fed利率決策動向變數仍存，短線對台股影響偏中性；台股大盤短線技術性反彈來到9200點高檔整理區間，多方氣勢暫歇，研判指數恐將介於季線與半年線間來回整理，以逐步化解賣壓。1051125
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因為大腿拉傷而進入傷兵名單的台裔球星林書豪24日持續作壁上觀，所屬球隊籃網在主場遭到塞爾提克狠狠教訓，最終以92比111不敵來踢館的綠衫軍。
傷勢復原進度理想，原先傳出消息要在今日復出的林書豪此役依舊掛傷號休戰，籃網教頭Kenny Atkinson表示目前林書豪沒有具體的歸隊日期。
Atkinson認為一切都急不得：「他（林書豪）很想要上場比賽，球隊也非常想要他歸隊；但我們必須著眼於更長遠的目標，毫無疑問地對這種狀況我們必須更加謹慎小心。」這已經是林書豪連續第9場因傷缺賽。
少了林書豪的籃網在首節便以14比30落後，雖曾在第三節中段時一度追平，但隨後被塞爾提克拉出一波19比6的攻勢，比賽勝負就此定調。
籃網此役全隊命中率不到4成，主戰中鋒Brook Lopez更是14投僅4中，全場拿下13分；籃網表現最好的是替補出陣的Sean Kilpatrick，全場拿下23分，其中13分是在末節時所攻得，可惜依然無法帶領球隊脫離連敗困境。
塞爾提克以Isaiah Thomas的23分表現最為出色，身高僅5呎9吋（175公分）的他展現驚人得分手段，刁鑽切入挑籃如入無人之境；全場三分球9投5中，狠狠射穿籃網防線。
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2016年11月24日週四 台北標準時間下午2時28分
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